Impugnature per bilancieri
Impugnature e bilancieri per l'esercizio
Bilanciere per esercizi è il fondamento dell'allenamento per la forza e il bodybuilding. Consente una varietà di esercizi per coinvolgere i muscoli di tutto il corpo, dal torace alla schiena, alle gambe e alle braccia. Si tratta di un attrezzo che consente di sviluppare forza e massa muscolare, oltre a migliorare la resistenza e la coordinazione motoria.
W vendere al meglio.it troverete grifoni di alta qualità grifoni - dritto, spezzato e olimpico, che sono alla base di ogni bilanciere. Attualmente offriamo solo le impugnature senza set di pesi, in modo che possiate personalizzare le piastre e i morsetti per creare il set perfetto per le vostre esigenze e il vostro livello di competenza.
Di cosa sono fatte le impugnature del bilanciere?
Di solito sono realizzati in acciaio temprato di alta qualità acciaio temprato, che garantisce durata e resistenza ai carichi pesanti. La superficie delle impugnature è talvolta rivestita con uno strato di cromo, nichel o ossido nero cromo, nichel o ossido nero, che li protegge dalla corrosione e conferisce loro un aspetto estetico gradevole. Un altro elemento importante è la scanalatura (fluting) sull'area dell'impugnatura - impedisce alle impugnature di scivolare, migliorando la sicurezza e il comfort durante l'allenamento.
Grazie alla loro struttura robusta e alla varietà di modelli disponibili, i bilancieri e le sbarre della nostra offerta funzionano bene sia in una palestra domestica che in un fitness club professionale.
Bilanciere per esercizi: cos'è?
Barbell è un set di allenamento costituito da un bilanciere, pesi e pinze. A seconda del tipo di bilanciere, è possibile eseguire allenamenti di forza, di condizionamento o di bodybuilding. Le diverse lunghezze e i diversi diametri delle impugnature consentono di adattare l'attrezzatura alla propria altezza, all'obiettivo di allenamento e allo spazio della palestra di casa. È uno strumento essenziale per sviluppare forza, massa muscolare e stabilità.
Qual è la differenza tra un bilanciere e un fiocco??
Grifone è la barra stessa su cui sono posizionate le piastre di peso. Barbell mentre questo è un set completo - griffin più pesi e morsetti. Scegliendo il solo collo, si ottiene una maggiore flessibilità: si possono variare i pesi a piacimento, adattando l'allenamento ai propri progressi. Questa soluzione è ideale sia per i principianti che per gli utenti esperti.
Quali tipi di grifoni esistono?
In sellbest.offriamo un'ampia gamma di impugnature per esercizi per aiutarvi a costruire qualsiasi piano di allenamento:
- Grifone dritto - versatile, consigliato per esercizi classici come deadlift, squat e bench press. Disponibile nelle lunghezze di 120 cm, 150 cm, 180 cm e 220 cm.
- Grifone leggermente rotto - Il design ergonomico riduce lo stress su polsi e articolazioni, rendendolo ideale per i piegamenti del braccio o la pressatura francese.
- Grifone altamente rotto - Dedicato agli esercizi isolati per bicipiti e tricipiti, garantisce il massimo comfort e la massima precisione di movimento.
- Grifone olimpico - attrezzatura professionale per impieghi gravosi con manicotti rotanti. Il peso standard è di 20 kg, la lunghezza di 180-220 cm e il diametro del gambo di 50 mm.
Esercizi con la barra dritta
Grifone dritto è il modello di bilanciere più frequentemente scelto, che costituisce la base dell'allenamento della forza. Permette di eseguire esercizi multiarticolari fondamentali come deadlift, squat con bilanciere, pressa con bilanciere, vogatore con bilanciere e military press. La sua versatilità lo rende perfetto per sviluppare tutto il corpo, dalle gambe e i glutei alla schiena, fino al petto, alle spalle e alle braccia.
Grazie alla possibilità di aggiungere pesi, il collo dritto cresce con i vostri progressi, diventando un attrezzo per gli anni a venire. L'allenamento regolare aiuta a costruire forza funzionale, massa muscolare e resistenza, e rafforza la stabilità, il che si traduce in migliori prestazioni in altri sport e attività quotidiane. È un attrezzo indispensabile sia in una palestra domestica che in un fitness club professionale.
Esercizi con collo leggermente rotto
Grifone leggermente rotto è una soluzione ergonomica che consente un posizionamento più naturale dei polsi durante l'allenamento. Ideale per esercizi per bicipiti (piegamenti sulle spalle), tricipiti (french curl) e panca obliqua, dove riduce le sollecitazioni sulle articolazioni e minimizza il rischio di sovraccarico.
Questo tipo di grifo è un'ottima scelta per chi vuole allenarsi intensamente, ma allo stesso tempo si preoccupa del comfort e della salute delle articolazioni. Gli esercizi con il break neck consentono un maggiore controllo del movimento, migliorano la tecnica e permettono di aumentare gradualmente il peso senza fastidi ai polsi. Questa attrezzatura è ideale sia per i principianti che per gli utenti esperti che apprezzano la precisione e l'ergonomia nell'allenamento della forza.
Esercizi con il collo duro
Grifone altamente rotto è una variante specializzata progettata principalmente per esercizi isolati per le braccia. Il suo caratteristico design curvilineo consente una posizione della mano ancora più naturale, rendendolo ideale per piegamenti per i bicipiti, french press per i tricipiti o esercizi di dettaglio per i muscoli delle braccia.
Permette di concentrarsi al massimo sul lavoro dei gruppi muscolari selezionati, alleggerendo al contempo la tensione di polsi e gomiti. È la scelta ideale per gli individui di livello intermedio e avanzato che si concentrano su precisione, isolamento e miglioramento delle proporzioni del corpo. Il grifo heavy-break è ottimo anche per l'uso domestico, come attrezzo complementare al grifo straight e light-break.
Esercizi con presa olimpica
Grifone olimpico è un'attrezzatura professionale progettata per pesi elevati. Ha una lunghezza standard è lunga 180-220 cm, ha un diametro del gambo di 50 mm e pesa circa 20 kg, e il suo più grande vantaggio è i manicotti rotanti, che migliorano la fluidità dei movimenti e proteggono le articolazioni dalle sollecitazioni.
Si tratta di un errore fondamentale allenamento della forza, crossfit e sollevamento pesi olimpico - è adatto per esercizi come lo squat, il ruck, lo squat con bilanciere, il deadlift e la bench press. Grazie alla sua durata e alla sua ergonomia, l'Olympic Griffin è un'attrezzatura per persone esigenti che si allenano regolarmente per la forza e vogliono ottenere i massimi risultati.
Gli esercizi con il bilanciere olimpico sviluppano forza, dinamica e potenza esplosiva, per questo sono consigliati non solo ai bodybuilder, ma anche agli atleti di varie discipline. Si tratta di un investimento in un'apparecchiatura che durerà per anni, anche in caso di uso intensivo.
Pesi per le impugnature - selezione opzionale
Nella nostra offerta troverete anche carichi per impugnature. Con essi è possibile costruire un bilanciere adattato alle sue capacità. Scegliete piatti con un diametro di 30 mm o 50 mm, a seconda del grifone, e create un set ideale per l'allenamento domestico o professionale.
Modelli popolari di griffin su sellBEST
Nel negozio vendiPiù troverete un'ampia gamma di impugnature adatte sia alla palestra di casa che al fitness club professionale. Ogni modello si differenzia per lunghezza, diametro e scopo, quindi vale la pena di sceglierne uno adatto ai propri obiettivi di allenamento:
Grifone diritto 150 cm, diametro 30 mm - Modello compatto e versatile, ideale per l'uso domestico. Funziona bene per gli esercizi di forza di base, come le pressioni con bilanciere e il canottaggio. Le estremità filettate con dadi a vite garantiscono un fissaggio stabile dei carichi.
Bilanciere olimpico diritto 150 cm, diametro 50 mm - Un'ottima scelta per gli allenatori abituali che desiderano utilizzare piastre di peso olimpioniche. I manicotti rotanti consentono un movimento più fluido e una minore sollecitazione dei polsi. Ideale per l'allenamento della forza e della resistenza.
Bilanciere olimpico diritto 220 cm, diametro 50 mm - collo standard utilizzato nelle palestre professionali. Pesa circa. 20 kg e consente di lavorare con pesi molto elevati. Indispensabile per esercizi come il deadlift, lo squat o la panca. Si tratta di un'attrezzatura che gli utenti avanzati apprezzeranno.
Barra per deadlift (barra esagonale) - un grifone specializzato a forma esagonale, che consente un posizionamento più naturale del corpo durante il deadlift. Allevia le tensioni sulla schiena e sulle articolazioni dell'anca, rendendo l'allenamento più sicuro e confortevole. Un'ottima scelta per chi vuole aumentare la forza delle gambe e della schiena senza il rischio di lesioni.
Grifone leggermente rotto- design curvo, ideale per esercizi per bicipiti e tricipiti. Grazie alla posizione ergonomica delle mani, riduce la tensione dei polsi, aumentando il comfort e la sicurezza dell'allenamento. Ideale per esercizi isolati per le braccia e per il proporzionamento del corpo.
Raccomandazioni sellbest
Quando si sceglie un grifone, prestare attenzione alla lunghezza, al peso e al diametro del gambo. Grifone Olimpico 20 kg con manicotti rotanti è la scelta migliore per gli atleti avanzati che si allenano con pesi elevati. Impugnature diritte funzionano bene per tutti coloro che vogliono costruire forza e massa, e gli impugnature rotte offrono un maggiore comfort durante gli esercizi di isolamento.
Avete domande? Contattate il nostro esperto e scegliete il Griffin ideale per i vostri obiettivi di allenamento.
Domande frequenti (FAQ)
Quale bilanciere usare per allenarsi a casa?
Per l'uso domestico, è meglio scegliere un collo dritto lungo 120-150 cm con un diametro di impugnatura standard di 30 mm, oppure un collo olimpico da 180 cm e 50 mm se si intende allenarsi con pesi più pesanti.
Cosa è meglio, manubri o bilancieri?
I manubri sono più versatili per gli esercizi isolati e funzionali, mentre i bilancieri consentono di sollevare pesi più pesanti e di sviluppare efficacemente la forza negli esercizi multiarticolari.
Quanti kg per bilanciere per iniziare?
Per iniziare, si consiglia un peso totale di 10-20 kg per il fiocco, adattato alla propria forza ed esperienza di allenamento.
Il bilanciere e il bilanciere sono la stessa cosa?
Non. Il bilanciere è la barra stessa e il bilanciere è il set completo con bilanciere, pinze e pesi pronto per l'allenamento.
Meglio il grifo dritto o rotto?
Il bilanciere diritto è versatile e progettato per la maggior parte degli esercizi. Broken riduce la tensione dei polsi ed è più comodo per gli esercizi di spalla isolati.
Quanto pesa un collo dritto da 120 cm?
Un grifone dritto di 120 cm pesa circa 6-8 kg, a seconda del produttore e dei materiali.
Quanto pesa un collo dritto da 150 cm?
Una barra dritta standard da 150 cm pesa solitamente 9-12 kg.
Quanto pesa un collo dritto da 180 cm?
Un grifone dritto lungo 180 cm pesa circa 12-15 kg.
Quanto pesa un collo dritto di 220 cm?
Il bilanciere dritto da 220 cm, il più diffuso nelle palestre, pesa in media 20 kg.
I grifoni ponderati sono efficaci?
Sì, le impugnature con i pesi opportunamente selezionati consentono un allenamento della forza efficace e sicuro, permettendo la progressione e il rafforzamento muscolare.
Sintesi
Impugnature e bilancieri da sellbest.pl è una garanzia di qualità, sicurezza e comfort durante l'allenamento della forza. Sia che abbiate appena iniziato a frequentare la palestra o che siate atleti esperti, troverete attrezzature che vi permetteranno di sviluppare efficacemente forza, massa muscolare e resistenza. Investire in attrezzature collaudate e costruire la forma con sellbest!
